Gesunder Lebensstil - den westlichen Krankheiten entkommen

Zehn Krankheiten, die am meisten in den USA 1995 für den Tod verantwortlich waren.

 
       (Zahldaten entnommen aus der Vortragsserie : Heilung durch Pflanzen von Prof.Dr.Walter Veith)
 

Bei Studie der Bestimmungsfakroten, die in USA 1990 den Tod verursachten waren:

 

Nummer 1. ist der Lebensstil. Wenn wir unser Lebensstil entsprechender weise anpassen, dann können wir viele dieser Probleme beseitigen. Wichtige Faktoren, die dazu beitragen dass Menschen länger leben:

-          7 – 8 Stunden schlafen (am besten sind die Stunden vor Mitternacht)

-          Nicht rauchen

-          Regelmäßig Frühstücken

-          Nicht zwischen den Mahlzeiten essen (sonst Glykosestörung)

-          Gesundes Gewicht

-          Bewegung

-          Wenig Alkohol oder Alkoholverzicht

Herzkreislauf

Vegetarier die auf Fleisch verzichten haben einen viel niedrigeren Cholesterinspiegel, da sich sehr viel Fett im Fleisch, Salami, Schinken usw. befindet. Fleischlose Mahlzeiten enthalten wenig gesättigte Fettsäuren.Veganer haben noch den Vorteil, da sich in ihrer Ernährung kein Ei, Milch und Käse findet, dass der Blut-Choleterinspiegel noch weiter gesenkt wird.


Blutdruck

Studien zeigen, dass Veganer einen geringeren Blutdruck vorweisen. Da sich viel Salz in Produkten wie Fleisch und Käse befinden ist auch dieser ein Faktor zur Blut-Hochdruckreduzierung.

Krebs

Vegane Ernährungsweise hilft bei Krebsvorbeugung und Erkrankung. Veganer haben anhand zahlreichen Studien einen dreiviertel niedrigere Krebs-Todesrate als die übrige Bevölkerung.

Brustkrebs ist in Ländern wo auf Fleisch und Milchkonsum verzichtet wird (China, Japan) weitaus geringer als in westlichen Ländern. Das gilt aber nur solange der westliche Lebensstil nicht übernommen wird.

Osteoporose - Phytoöstrogene

Phytoöstrogene helfen bei Wechselbeschwerden! Phytoöstrogene (Lignane und Isoflavone) sind natürlich vorkommende pflanzliche Substanzen, deren Funktion dem des Östrogens ähnelt.

Östrogene sinken in den Wechseljahren rapide ab.

 Isoflavone

In Asien, werden pro Tag 25-45 mg Isoflavone aufgenommen, in westlichen Industriländern nur 5 mg. Dies ist auch eines der Faktoren warum Wechselbeschwerden in asiatischen Staaten wesentlich seltener auftreten.

Hohe Lignangehalte finden sich in Flachsamen, Hülsenfrüchte (Sojabohne), Leinsamen,  Getreide-Vollkornflocken, Gemüse, Beeren.

Isoflavone sind reichlich in Sojabohnen, Kichererbsen und Klee enthalten.